Mindful Learning
Gestärkt durch die Schulzeit.
Mindful Learning
Gestärkt durch die Schulzeit.
Entspannt Lernen
In unserer schnelllebigen Welt ist es entscheidend, dass junge Menschen nicht nur Wissen erwerben, sondern auch lernen, fokussiert zu arbeiten, mental gestärkt Prüfungen zu meistern und mit Stress umzugehen.
Die Programme von Mindful Learning unterstützen Kinder und Jugendliche dabei, ihre Fähigkeiten zu entfalten und sowohl schulisch als auch persönlich zu wachsen. Dabei steht die ganzheitliche Entwicklung im Fokus – eine Investition in die Zukunft, die weit über den Unterricht hinausreicht.
Nächste Kurse
Gruppen-Trainings
Mental gestärkt durch die Schulzeit
Der Kurs unterstützt Kinder/Jugendliche dabei, ihre Fähigkeiten zu entfalten und sowohl schulisch als auch persönlich zu wachsen. Dabei steht die ganzheitliche Entwicklung im Fokus – eine Investition in die Zukunft, die weit über den Bereich Schule hinausreicht.
Ort: GZ Wollishofen, Bachstrasse 7, 8038 Zürich (direkt am See)
Datum/Zeit: 29.4./30.4./1.5. 2025, jeweils von 09.45-11.45 Uhr
Status: Freie Plätze
Growth Mindset vs. Static Mindset
Der Kurs richtet sich an Kinder/Jugendliche ab 11 Jahren.
Ort: Quartierhaus Kreis 6, Langmauerstrasse 7, 8006 Zürich (https://qh6.ch/)
Datum: 11./13./15. August 2025
Status: Freie Plätze
Informationen
Anmeldung A
Probezeit-Begleitung (Lang-/Kurzzeit-Gymnasium)
Ort: Online (Zoom)
Datum/Zeit: Ab August 2025, Zeit wird noch bekannt gegeben
Status: Freie Plätze
Informationen
Anmeldung
1:1 Trainings
Fokussiert lernen - konzentriert bleiben
Mental gestärkt an die Prüfung
Stress und Leistungsdruck - innere Balance finden
Probezeit-Begleitung (Lang-/Kurzzeit-Gymnasium)
Eltern-Bildung
Mindful Learning - Worauf es beim Lernen ankommt
Ort: GZ Wollishofen, Bachstrasse 7, 8038 Zürich (Saal 60)
Datum/Zeit: 3.4.25, 18 Uhr
Status: Freie Plätze
Informationen
Anmeldung
Mindful Learning
Fokussiert lernen – konzentriert bleiben
„Raum für Fokus schaffen, denn dein Fokus ist deine Kraft.“ – Dieses Angebot bietet Jugendlichen die Möglichkeit, ihre Konzentrationsfähigkeit durch mehr Fokus zu erhöhen. Eine praktische Toolbox aus Achtsamkeitsübungen zum Thema Fokus verhilft den Jugendlichen dazu, ihre Konzentrationsspanne zu erhöhen und so konzentrierter zu lernen. Die Fokussierung führt dazu, dass die Jugendlichen entspannter an das Thema Lernen herangehen und die Lernzeit konzentrierter erleben.
Mental gestärkt an die Prüfung
„Dein Schirm? Mentale Stärke. Bleib im Trockenen, bleib stark!“ – Für viele Jugendliche ist eine Prüfungsvorbereitungszeit (Gymnasium, Matura, Lehrabschluss usw.) sehr anstrengend und kopflastig. Dieses Angebot soll Jungendlichen dazu verhelfen, während der Prüfungsvorbereitungszeit mehr Ruhe zu erfahren und durch gezielte Übungen zu mehr mentaler Kraft und Stärke zu kommen. Die Jugendlichen werden mental auf die bevorstehende Prüfung vorbereitet und können schliesslich anhand von positiven Bildern und Gedanken selbstbewusst durch die Prüfungen gehen.
Stress und Leistungsdruck – innere Balance finden
„Baue Widerstandsfähigkeit auf, surfe auf den Wellen und genieße die Reise, ohne dass der Stress das Steuer übernimmt.“ – Dieses Angebot ist ein gemeinsamer Start auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe und zu einem entspannteren Schulalltag. Der moderne Schulalltag bringt oft eine Fülle von Herausforderungen mit sich, die nicht nur intellektuell, sondern auch emotional belastend sein können. Das Angebot „Balance finden bei Stress und Leistungsdruck“ ist speziell darauf ausgerichtet, Jugendlichen Werkzeuge in die Hand zu geben, damit diese mit den Anforderungen in der Schule besser umgehen und dabei ihre persönliche Balance finden können. Die Jugendlichen erlangen effektive Stressbewältigungstechniken und erlernen Entspannungstechniken für mehr innere Ruhe. Das Ziel ist es, Jugendlichen zu helfen, Belastungsgrenzen zu erkennen und eine ausgewogene Balance zwischen schulischen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden zu finden.
Worauf es beim Lernen ankommt
Im Lernprozess ist es entscheidend, über das reine Ansammeln von Informationen hinauszugehen. Eine ganzheitliche Perspektive berücksichtigt die Stärkung der Persönlichkeit, den Aufbau mentaler Stärke sowie Resilienz, die Suche nach Balance sowie das fokussierte Lernen – allesamt Schlüsselfaktoren für eine erfolgreiche Bildungsreise. Konzentration ist unerlässlich, doch gleichzeitig spielt die gezielte Förderung von Achtsamkeit eine entscheidende Rolle. Durch bewusste Achtsamkeitsübungen wird nicht nur die Fokussierung gestärkt, sondern auch ein Raum für Selbstreflexion geschaffen. Diese gezielte Achtsamkeit fördert nicht nur das Lernen, sondern unterstützt auch die Entwicklung der Persönlichkeit. Willkommen bei einer Lernreise, die nicht nur auf Wissen, sondern auch auf Achtsamkeit und gezielten Übungen basiert – für eine umfassende und nachhaltige Bildungserfahrung.
Fokus
„Raum für Fokus schaffen – denn dein Fokus ist deine Kraft.“
Mentale Stärke
„Dein Schirm? Mentale Stärke. Bleib im Trockenen, bleib stark!“
Stressresilienz
„Baue Widerstandsfähigkeit auf, surfe auf den Wellen und genieße die Reise, ohne dass der Stress das Steuer übernimmt.“
Wie kann ich Sie unterstützen?
Sind Sie Eltern, und möchten Sie Ihrem Kind wertolle Tools mitgeben, damit es sich sicher und gestärkt durch den Schulalltag bewegen kann?
Sind Sie als Lehrperson tätig, und wünschen Sie sich eine Begleitung mit Ihrer Schulklasse für mehr Ruhe und Konzentration im Schulalltag?
Silence is your mental strength.