Meine Achtsamkeit

Mein Kompass fürs Leben.

Meine Achtsamkeit

Mein Kompass fürs Leben.

Meine Haltung

Achtsamkeit ist das Fundament, auf dem ich stehe und von dem aus ich die Welt, das Leben und mich selber betrachte. Sie ist der Nährboden für meine Einstellung und mein Verhalten gegenüber mir selbst, meinen Mitmenschen und dem, was das Leben für mich bereithält. Achtsamkeit ist mein Weg zur Befreiung von festgefahrenen Denk-/ und Verhaltensmustern, mein Weg zur Weiterentwicklung, Achtsamkeit ist die Basis eines guten Lebens.

Meine Achtsamkeitspraxis

Um auf Kurs zu bleiben

Meditation – in die Stille gehen

In der Meditation finde ich einen ruhigen Rückzugsort, wo ich die Alltagshektik hinter mir lasse und in die Stille eintauche – ein Weg zu mehr Klarheit.

Natur – Kraft schöpfen

Die Natur ist meine Quelle der Kraft. In ihr finde ich die Energie, die mir inmitten des Alltags manchmal fehlt – ein Weg zu mehr Lebenskraft.

Bewusstes Atmen – ruhig werden

Bewusstes Atmen ist wie ein sanfter Fluss, der mich einlädt, im Rhythmus der Atemzüge Ruhe zu finden – ein Weg zu mehr innerem Frieden.

Bewegung – sich lebendig fühlen

In der Bewegung finde/fühle ich den Puls des Lebens. Eine kraftvolle Verbindung zu meiner inneren Lebendigkeit – ein Weg zu mehr Energie.

Achtsamkeit wächst aus der Stille.