Dank Achtsamkeit auf Kurs
Kompass für Mindful Business und Mindful Learning.
Willkommen bei „die Achtsamkeitstrainerin“ – Ihrer Wegbegleiterin für eine bewusstere Unternehmenskultur, deiner Wegbegleiterin für bewussteres und effektiveres Lernen.
In einer Ära geprägt von raschem Wandel und ständigem Fortschritt, öffne ich mit meinen Angeboten Räume für mehr Fokus und Achtsamkeit.
Für Unternehmen und Einzelpersonen gleichermassen konzipiert, bieten meine Angebote die Möglichkeit, Achtsamkeit im Business sowie im Privaten aktiv zu praktizieren. Als Schlüsselkomponente für persönliche und unternehmerische Entwicklung wird das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment gefördert – eine Qualität, die nicht nur die Produktivität und Effizienz steigert, sondern auch die Lebensqualität verbessert.
Entdecken Sie, wie Achtsamkeit zu einem wirkungsvollen Werkzeug wird, und wie damit schliesslich den vielen Herausforderungen mit Klarheit und Gelassenheit begegnet werden kann. Die praxisorientierten Ansätze sind darauf ausgerichtet, die Vorteile von Achtsamkeit in greifbare Ergebnisse umzuwandeln.
Tauchen Sie ein in die Welt der Achtsamkeit und gestalten Sie gemeinsam mit Ihrer Achtsamkeitstrainerin eine Zukunft, in der Balance, Kreativität und Erfolg Hand in Hand gehen.
Mindful Business
Achtsamkeitsorientierte Unternehmensführung
Tauchen Sie ein in die Welt der achtsamkeitsorientierten Unternehmensführung. Die Achtsamkeit ist ein wertvolles Werkzeug und bildet das Fundament für eine gesunde und zufriedene Belegschaft. In massgeschneiderten Workshops zu Mindful Health, Mindful Leadership und Mindful Transformation binden wir Achtsamkeit praxisnah in den Berufsalltag ein. Das Ziel ist es, ein ausgewogeneres Arbeitsumfeld zu schaffen, das motivierend wirkt und eine achtsamkeitsorientierte Unternehmenskultur fördert.
Mindful Learning
Achtsamkeitsbasiertes Lernen
Kontinuierlicher Leistungsdruck, Stress in der Schule sowie Prüfungsangst – junge Menschen stehen im Schulalltag vor zahlreichen Herausforderungen. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen können viele Kompetenzen erweitert werden – für ein fokussierteres Lernen, mentale Stärke und einen gesünderen Umgang mit Stress und Leistungsdruck. Zusammen mit der Achtsamkeitstrainerin werden wertvolle Fähigkeiten erworben, nicht nur für den schulischen Kontext, sondern auch für das gesamte Leben.
Fokussiert in Balance
Leben und Arbeiten mit Achtsamkeit
Indem wir eine achtsame Haltung einnehmen, lernen wir, unseren Blick auf das Wesentliche zu lenken. Fokussiert in Balance konzentrieren wir uns gezielt auf das Wichtige, lassen Unwichtiges hinter uns und steigern so unsere Effizienz.
Mehr Achtsamkeit – Mehr(-wert)
In unserer hektischen Welt ist es von entscheidender Bedeutung, mehr Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu legen. Diese Achtsamkeit führt nicht nur zu einer Steigerung der Stressresilienz, sondern schafft auch ein tieferes Bewusstsein für unser eigenes Wohlbefinden und die Welt um uns herum. Lassen Sie uns gemeinsam erkunden, wie die Integration von mehr Fokus, mehr Stressresilienz und mehr Bewusstsein zu einem Mehrwert in Ihrem Leben führen kann. Achtsamkeit wird somit nicht nur als Instrument zur Entspannung betrachtet, sondern als entscheidender Baustein für eine verbesserte Work-Life-Balance. Warum es sich lohnt, Achtsamkeit ins eigene (Arbeits-/Privat-)Leben einzubauen:
Mehr Fokus
Der Fokus ist nicht nur ein Werkzeug für produktives Arbeiten, sondern auch ein Schlüssel zu innerer Stärke. Durch gezielte Aufmerksamkeit auf das Wesentliche ermöglicht er effizientes Handeln und achtsames Bewältigen von Herausforderungen. Fokus fördert Konzentration und Resilienz – die Fähigkeit, stressige Situationen mit Gelassenheit zu meistern.
Mehr Stressresilienz
Stressresilienz ist wie ein robuster Schutzschild für den Alltag. Sie stärkt nicht nur die Widerstandsfähigkeit gegenüber stressigen Herausforderungen, sondern ermöglicht es auch, in belastenden Situationen eine emotionale Stabilität aufrechtzuerhalten. Sie fungiert als kraftvolles Werkzeug, um mit Stress umzugehen und sich auch nach anspruchsvollen Situationen schnell zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Mehr Bewusstsein
Bewusstsein ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Durch Achtsamkeit schärfen wir unsere Wahrnehmung für den gegenwärtigen Moment. Diese bewusste Präsenz ermöglicht es, das Leben intensiver zu erleben und bewusster unterwegs zu sein. Achtsamkeit fördert das Verständnis für eigene Emotionen und schafft Raum für bewusste Entscheidungen.
Marie-Louise Melchior-Jeanmonod
Dank meiner langjährigen Berufserfahrung in Führungspositionen in der Wirtschaft bin ich mit den Herausforderungen des Businessalltags vertraut.
Die Achtsamkeitspraxis ist ein wirksames Werkzeug, das auch im hektischen Berufsalltag eingesetzt werden kann und langfristig Wirkung zeigt.
Achtsame Führung, mentale Gesundheit und eine nachhaltige Bildung sind mir wichtige Anliegen. Deshalb engagiere ich mich, nebst meiner Tätigkeit in Firmen, auch an Schulen, um Kindern und Jugendlichen von Anfang an wertvolle Strategien zur Bewältigung von Stress zu vermitteln und sie auf den Alltag im Berufsleben vorzubereiten.
Ich schaffe Raum für Fokus. Denn mein Fokus ist meine Kraft.
Kompass für mehr Work-Life-Balance
Die massgeschneiderten Workshops fördern mentale Stärke, Empathie und Effizienz.
Worauf ist Ihr Kompass ausgerichtet?
Starten Sie Ihre Reise zu einem achtsameren Arbeits-/Lebensumfeld!
When you focus on what you want, and believe in yourself, you can achieve anything you set your mind to.