Mindful Business
Bewusst.
Gemeinsam.
Erfolgreich.
Mindful Business
Bewusst.
Gemeinsam.
Erfolgreich.
Achtsamkeit in Unternehmen
Mindful Business – In der heutigen schnelllebigen Geschäftswelt spielt Achtsamkeit eine zunehmend wichtige Rolle in Unternehmen. Die bewusste Präsenz im Hier und Jetzt ermöglicht es Mitarbeitenden, sich auf ihre Aufgaben zu fokussieren, Stress zu reduzieren und ihre kreativen Potenziale zu entfalten. Unternehmen, die Achtsamkeit fördern, schaffen eine positive Arbeitsumgebung, in der Mitarbeitende nicht nur effizienter arbeiten, sondern auch besser miteinander kommunizieren und stressresistenter werden. Dieser Ansatz fördert nicht nur das individuelle Wohlbefinden, sondern trägt auch zur Steigerung der Gesamtleistung und Innovationskraft des Unternehmens bei.
Angebote Corporates
Mindful Health
Mindful Health – Für massgeschneiderte Corporate-Health-Strategien. Mit einer achtsamen Herangehensweise, wird die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden in den Fokus gerückt. Ziel: Die Förderung der Work-Life-Balance innerhalb Ihres Unternehmens, um krankheitsbedingte Ausfälle zu minimieren und das Arbeitsklima massgeblich zu verbessern. Gemeinsam schaffen wir eine gesunde Arbeitsumgebung für eine nachhaltige und produktive Zukunft.
Themen im Fokus
Mentale Gesundheit, Stressresilienz, Stressreduktion, Stressbewältigung, Burnout-Prävention, Work-Life-Balance, Vitalität/Wohlbefinden, innere/äussere Stressfaktoren, Achtsamkeits-Instrumente, Stress-/Achtsamkeitsforschung
Programme Mindful Health
Stressreduktion dank Achtsamkeit (Team)
Inhalt
Der dreiteilige Workshop sensibilisiert für innere und äussere Stressfaktoren und vermittelt Kompetenzen für einen stress-freieren Alltag. Die Teilnehmenden stärken ihre Resilienz, fördern Achtsamkeit und verbessern so ihr Wohlbefinden – mit positiven Auswirkungen auf Beruf und Privatleben.
Zielgruppe
Angestellte mit/ohne Führungsfunktion
Format
Hybrid: (online/vor Ort)
- Check-in: 1.5h (online)
- Tages-WS: 6-8h (vor Ort)
- Check-out: 1.5h (online)
Teamtrainings
Stressreduktion dank Achtsamkeit (Führung)
Inhalt
Der eintägige Workshop unterstützt Führungskräfte dabei, Achtsamkeit in ihre Arbeit zu integrieren. Durch Selbsterfahrung und praxisnahe Methoden lernen sie, eine acht-same Arbeitsatmosphäre zu schaffen, Achtsamkeit nachhaltig im Team zu verankern und früh-zeitig Anzeichen von Stress und Burnout zu erkennen.
Zielgruppe
Führungskräfte
Format
Tages-WS: 6-8h (vor Ort)
Teamtrainings
Mentaltraining für Führungskräfte
Inhalt
Diese Einzeltrainings richten sich an Führungskräfte, die ihre Leistungsfähigkeit und Stress-resilienz gezielt stärken möchten. Die individuellen Ziele werden in einem persönlichen Erstgespräch definiert, um massgeschneiderte Strategien für mehr mentale Stärke und nachhaltigen Erfolg zu entwickeln.
Zielgruppe
Führungskräfte
Format
Hybrid: (online/vor Ort)
Einzeltrainings: Format und Inhalte werden zusammen mit dem Kunden entwickelt.
Mindful Leadership
Mindful Leadership – Die Entwicklung von Leadership-Kompetenzen in einer dynamischen Welt. Raum schaffen für Fokus und gezielte Förderung von Führungsfähigkeiten, die auf Empathie, Kreativität und einem agilen Mindset basieren. Mit dem Fokus auf Achtsamkeit in der Führung, können die Bedürfnisse von Mitarbeitenden und Kunden stärker wahrgenommen und besser verstanden werden. Dabei geht es darum, die Kraft der Gegenwart und Selbstreflexion und somit die Selbstführung zu entdecken, um jeglicher Leitungsverantwortung schliesslich auf inspirierende und wirksame Weise nachzukommen.
Themen im Fokus
Self-Leadership, agiles Mindset, achtsame Führung (Bedürfnisse wahrnehmen und verstehen), Selbstreflexion (Handlungen, Ziele, Entscheidungen), bewusste Präsenz, Fokus, Mitgefühl, emotionale Intelligenz, persönliche Entwicklung (Wachstum)
Programme Mindful Leadership
Mindful Decision Making: Fokus - Klarheit - Wirkung
Inhalt
Dieser Workshop stärkt bewusste und klare Entscheidungsfindung in komplexen Situationen und unterstützt Führungskräfte dabei, fokussiert und wirkungsvoll zu handeln.
Zielgruppe
Führungskräfte
Format
Hybrid: (online/vor Ort)
- Check-in: 1.5h (online)
- Tages-WS: 6-8h (vor Ort)
- Check-out: 1.5h (online)
Teamtrainings
Mindful Time Management: Struktur schaffen - Stress reduzieren
Inhalt
In diesem Workshop lernen Teilnehmende, sich besser zu fokussieren, klare Prioritäten zu setzen und ihre Energie gezielt einzuteilen. So gelingt nachhaltiges und stressfreies Arbeiten im Alltag.
Zielgruppe
Angestellte mit/ohne Führungsfunktion
Format
Hybrid: (online/vor Ort)
- Check-in: 1.5h (online)
- Tages-WS: 6-8h (vor Ort)
- Check-out: 1.5h (online)
Teamtrainings
Mindful Leadership Essentials: Selbstführung - Authentizität - Empowerment
Inhalt
In diesem Workshop erfahren Führungskräfte, was achtsame Führung im Alltag bedeutet. Sie erhalten konkrete Unterstützung bei der Ausgestaltung eines achtsamen Alltags – von Meetings über Pausen bis hin zu Networking und Mindset. Zudem lernen sie praxisnahe Werkzeuge zur besseren Selbstführung kennen.
Zielgruppe
Führungskrafte
Format
Hybrid: (online/vor Ort)
- Check-in: 1.5h (online)
- Tages-WS: 6-8h (vor Ort)
- Check-out: 1.5h (online)
Einzel-/Teamtrainings
Mindful Transformation
Mindful Transformation – Für Organisations-/ und Kulturentwicklung. Im Fokus der Transformation steht der Mensch: Veränderungen mit Ruhe und Gelassenheit angehen, Widerstände verstehen und Herausforderungen mutig meistern. Die Achtsamkeitstrainerin setzt darauf, Menschen fit und resilient für eine sich ständig verändernde Welt zu machen. Für eine zukunftsorientierte und erfolgreiche Organisation gestalten wir gemeinsam eine Arbeitsumgebung, die von Wertschätzung und Achtsamkeit geprägt ist.
Themen im Fokus
Organisationsentwicklung, Resilienz, agiles Mindset, innere Beweglichkeit, Veränderungsbereitschaft, Perspektivenwechsel, Mut, Teamentwicklung, miteinander auf Kurs, Flexibilität, Kreativität
Programme Mindful Transformation
Transformation meistern: Resilienz im Wandel
Inhalt
Dieser Workshop unterstützt bei der Bewältigung von Transformationsprozessen durch die Stärkung der eigenen Resilienz. Im Fokus stehen die Selbstführung als zentrales Element des Wandels sowie das Implementieren von Achtsamkeitstechniken, um Ruhe und Klarheit in der Transformation zu fördern.
Zielgruppe
Führungskräfte und ihre Teams
Format
Hybrid: (online/vor Ort)
- Check-in: 1.5h (online)
- Tages-WS: 6-8h (vor Ort)
- Check-out: 1.5h (online)
Teamtrainings
Transformation gestalten: Kreativität und Innovation im Wandel
Inhalt
Dieser Workshop stärkt die Kreativität in Transfor-mationsprozessen – sowohl bei sich selbst als auch im Team. Teilnehmende lernen Techniken und Übungen, um Perspektiven zu wechseln und fördern ihre Kreativität sowie Innovations-kraft durch Achtsamkeitstechniken.
Zielgruppe
Führungskräfte und ihre Teams
Format
Hybrid: (online/vor Ort)
- Check-in: 1.5h (online)
- Tages-WS: 6-8h (vor Ort)
- Check-out: 1.5h (online)
Teamtrainings
Transformation verankern: Agiles Mindset im Wandel
Inhalt
Dieser Workshop unterstützt, den Wandel als festen Bestandteil der Unter-nehmenskultur zu etablieren. Teilnehmende erhalten Methoden und Werkzeuge, um Widerstände zu über-winden und nachhaltige Veränderungen zu fördern. Zudem lernen sie, agiles Denken und Handeln dauer-haft in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Zielgruppe
Führungskräfte und ihre Teams
Format
Hybrid: (online/vor Ort)
Einzel-/Teamtrainings
Ihr Nutzen
Die Integration von Achtsamkeit in Unternehmen bietet einen deutlichen Mehrwert:
- gesteigerte Gesundheit und Motivation
- weniger krankheitsbedingte Ausfälle
- ein angenehmeres Betriebsklima
- verbesserte Kommunikation untereinander
- verbesserte Self-Leadership
- gesteigerte Konzentration und damit mehr Effizienz.
Letztendlich wird also die Gesamtleistung des Unternehmens positiv beeinflusst.
Worauf möchten Sie Ihren Fokus setzen?
Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden.
Entdecken Sie die Vorteile einer achtsamen Unternehmenskultur als Grundlage für Ihren geschäftlichen Erfolg. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme und darauf, ein massgeschneidertes Programm für Sie zusammenzustellen.
Nur wer sich selbst führen kann, kann andere führen.